健康のバロメーターは便
腸が健やかであったならば、実は便のにおいは気になるほど、ひどいものにはなりません。
ところが腸内の環境が非常に悪化している場合になってしまうと、あの嫌なにおいを放つ便になってしまうのです。
つまり便の状態によって、腸がどのようになっているのかが、ある程度までは把握できるようになっているのです。
もしも頻繁に臭いおならが出ていて、便も非常に嫌なにおいをさせているようでしたら、腸がかなりひどくなっている証拠なのです。
どうして便が嫌なにおいを放っていくようになるのかと言いますと、腸の中で腐敗してしまうからです。
腸が健やかであれば、スムーズに排泄されていくはずの便なのに、滞って、腐るために嫌なにおいに変わってしまうわけです。
そこであまりしげしげと見たいものではありませんが、便の状態やにおいを毎日チェックすることでもコンディションが把握できるのです。
腸が健やかである場合は消化した食べ物や内臓の垢ともいえる老廃物などをうまく体に必要な栄養素だけ吸収し、便として排泄させます。
この場合、食事の量が極端に少ない方や食物繊維が少なすぎる方の場合、腸内の環境が悪化してしまい、うまく働かず、あの臭い便になるのです。
そこでダイエットで食事制限をするのであれば、食物繊維の多い食事を心がけましょう。
食物繊維はコンディションを良好に保つためには必要なものですし、便を排泄させやすくしてくれます。
もしも最近、便秘気味であるとか、便が非常に臭いという場合は腸に赤ランプがともっているとお考えになったほうがいいのです。
そのためには食事のメニューだけでなく、食材の見直しや運動量なども考え、どのようにしたら良くなるのかを考えましょう。
腸が非常に健やかである場合には、実は便は必要以上に出ませんし、においもそれほど臭くはないのです。
逆に悪化している場合は、便が出にくくなって、お腹がぽっこりと膨れたり、出ても非常に臭かったりするわけなのです。
ですから便の状態は自分の腸の状態を表しているといっても過言ではありませんので、きちんとチェックすべきなのです。
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